בריאות

החורף הגיע, והעור היבש הופיע: למה זה קורה? המדריך המלא

התחזית בחוץ מתקררת, רוחות החורף והגשמים מתקרבים. תקופת החורף היא אולי העונה הקשה ביותר עבור עורנו ולתופעת היובש העורי בחורף יש אפילו שם משלה – גרד החורף או Winter Itch. למה עונת הגשמים מייבשת את עורנו ואיך אפשר להימנע ולטפל ביובש? ברי גולדברג, רוקח אלטמן בריאות, עם כל הסיבות הפיזיולוגיות והחיצוניות-סביבתיות להתייבשות העור במהלך החורף, ומהם הטיפולים שיכולים לסייע

מערכת ice | 28/1/2024 9:26

נשים וגברים רבים מרגישים כי בחורף עורם מתוח, מגורה, אדמומי, חסר ברק, מתקמט בקלות, עד כדי סדקים בצדי הפה, בכפות הידיים, הרגליים ועוד. במהלך תקופת החורף גורמים רבים עלולים לפגוע בלחות העור: האוויר היבש, החימום בחדרים, תרופות נגד צינון ואפילו המקלחת החמה והמפנקת שיכולה לפגוע בשכבת השומן הטבעית המגינה על עורנו, מאפשרים למעשה ללחות לברוח מן העור. ככל שהאוויר יבש יותר כך שכבת העור החיצונית מאבדת מים ושומן, ויעילותה בהגנה של העור פוחתת ובכך גורמת ליובש.

איך ניתן למנוע עור יבש בחורף?

הימנעו מאמבטיות ומקלחות חמות וארוכות: חשיפה ממושכת למים, במיוחד מים חמים, עלולה לגרום לשטיפת השמנים הטבעיים המגנים על העור. רחצה במים חמימים או פושרים מומלצת למניעת עור יבש.
השתמשו בתכשירים בעלי לחות מוגברת: עדיף להשתמש בתחליבי ניקוי ולא בסבונים, להימנע מתכשירים המכילים בישום ואלכוהול על מנת לצמצם את תסמיני היובש. אלא מומלץ להשתמש בתכשירים קוסמטיים המספקים חומרי לחות היוצרים שכבה שמגנה על העור ומונעת אבדן לחות בעור, ומכילים חומרים בעלי יכולת לספיחת מים מהסביבה ומשכבות העור הפנימיות.
הגנו על העור מפני הקור: מומלץ ללבוש כפפות בכל פעם שיוצאים מהבית, כך הידיים יהיו פחות חשופות לקור וליובש.

עוד ב-

איך מתמודדים עם חרדה? המומחית שלנו עונה על כל השאלות

לכתבה המלאה

איך ניתן לטפל בעור יבש מהר וביעילות?

הטיפול בעור יבש חשוב הן בגלל האפקט האסתטי הלא נעים של קילופים בידיים, פנים ושפתיים והן בגלל אי הנוחות והכאב הנגרמים כתוצאה מיובש בעור. ספיחת לחות מהסביבה ועידוד תהליך החלפת העור היבש בחדש הן אבני היסוד לשמירה על מרקם עור בריא, רך, גמיש ושלם ללא סדקים.

כדאי לבדוק שהקרמים מכילים אוריאה - האוריאה היא חומר המצוי בעור באופן טבעי. על פי מחקרים קליניים, מוצרים המכילים את הרכיב אוריאה ידועים ביעילותם. הרכיב בעל אפקט מרכך ומרגיע המפחית את הגירוי, מעניק תחושת הקלה מהירה ומידית ומספק לחות לעור לזמן ממושך. האוריאה מסייעת להתחדשות העור ולסילוק עור מתקלף.

הזנת העור בלחות:

גם כאן, ישנו מגוון רחב של אפשרויות, מומלץ לבחור בקרם לחות שהוכח מחקרית כמוצר המחזיר לחות לעור ומעניק לו לחות ל- 24 שעות. חפשו בקרם שאתם רוכשים את רכיב Xeradin - מדובר בחומר פעיל המאפשר הזנת לחות אינטנסיבית באופן מידי ולמשך 24 שעות, בנוסף מטפל בעור יבש, עדין, מגורה ומתקלף. מדובר ברכיב חדשני המופק מצמחים אשר גדלו בתנאי יובש קיצוני והתאימו את עצמם ללכידת לחות ממושכת.

רכיב זה מעניק אפקט לחות אינטנסיבי, מידי למשך 24 שעות הגורם להגברת הלחות בעור ב-50%.

(צילום: חיים גולדברג/ פלאש 90)

מטפחים את השיער בחורף

בשיערה, באופן טבעי, יש כ- 30% מים. עודף שמפו עלול להוציא את הלחות מהשיער ולהותיר אותנו עם שיער יבש, מקורזל ושאינו מסתדר בקלות. לכן מומלץ להפחית בחפיפות בתקופה זו של השנה. בחפיפה, השתמשו במים פושרים, בשמפו עדין ובמרככים כדי לשמור על לחות השיער. אפשר לשמור על השיער מפני פגעי מזג האוויר על ידי חבישת כובע. הוסיפו חומצות שומן מסוג אומגה 3 לתפריט על מנת להוסיף ברק לשיער.

שומרים על עור הפנים

שמירה על עור הפנים מפני קרינה והתייבשות, בנוסף איזון הלחות בו תאט את קצב התבגרות העור ותפחית היווצרות קמטים וכתמים לאורך זמן. הימנעו מלצאת ביום קר ללא קרם לחות עשיר, כיוון שמזג אוויר קר מייבש את העור במהירות. טעות נפוצה היא לחשוב כי בחורף אין צורך להשתמש במסנני קרינה: גם בחורף עור הפנים חשוף לקרני השמש המזיקות. הגנו על העור באמצעות מסנן קרינה בעל מספר גבוה, SPF 15 לפחות.

לפני השינה: מרחו קרם לחות עשיר כחצי שעה לפני שאתם נכנסים למיטה. כמו כן, נקו את הפנים בעזרת תכשיר עדין, ומרחו, בנוסף לקרם הפנים, גם קרם עיניים כשעה לפני השינה. מריחה של קרם עיניים בסמוך מדי לשינה עלולה לגרום לנפיחות בעור העדין סביב העיניים. בזמן שמורחים את הקרם חשוב לעסות את העור בעדינות ולא לשפשף.

איך לטפל בעקבים סדוקים

עקבים כואבים וסדוקים הם לעתים קרובות תוצר של עור יבש. הם אומנם תופעה המאפיינת יותר את עונת הסנדלים והכפכפים בקיץ, אך פעמים רבות הם מלווים אותנו גם לתוך העונה הקרה. מומלץ למרוח קרם לעקבים. חשוב להשתמש בקרם המכיל האוריאה, אשר מחדירה לחות לשכבת העור העליונה ומשמרת אותה בפנים. לאחר המקלחת אל תשכחו לייבש היטב גם את כפות הרגליים ובכך להפחית את הסיכון להתייבשות העור ולהתפתחות חיידקים ופטריות באצבעות הרגליים.

(צילום: נתי שוחט/ פלאש 90)

שמירה על השפתיים מפני יובש:

בחורף השפתיים מתייבשות במהירות. חשוב להימנע מליקוקן, כיוון שהוא מחריף את הבעיה, ולמרוח משחה יעילה לשפתיים מספר פעמים ביום שפתיים יבשות ומתקלפות. עור השפתיים הינו דק במיוחד ולכן אובדן הלחות בשפתיים גדול פי כמה וכמה לעומת אברים אחרים בפנים. מומלץ להשתמש במשחה טיפולית המכילה אוראה, תעודד חידוש העור ותחדיר לחות לעומקו.

אבל לא רק מזג האוויר גורם ליובש בשפתיים. קיימות כמה סיבות נוספות ליובש, שחשוב להכיר אותן, ובמקרה הצורך אף לפנות לרופא: