בריאות

חוששים שתחלו בסוכרת? זו הדיאטה שתימנע את המחלה

מחקר חדש גילה כי דיאטת צום לסירוגין יכולה לסייע רבות למניעת מחלת הסוכרת סוג 2, לעומת דיאטה מופחתת קלוריות

מערכת ice | 10/4/2023 22:49

אחת המחלות הנפוצות ביותר בעולם כיום היא סוכרת סוג 2 והסיבה לכך היא לרוב תזונה ירודה ופעילות גופנית מעטה. עם זאת, מחקר חדש חשף שדיאטת צום לסירוגין יכולה להוריד משמעותית את הסיכוי לחלות במחלה המסוכנת.

המחקר נערך באוניברסיטת אדלייד באוסטרליה ובדק יותר ממאתיים אנשים במשך 18 חודשים. במסגרת זו הנבדקים דבקו בדיאטת צום, מוגבלת בזמן. במקביל, קבוצה אחרת דבקה בתזונה מאוזנת ומופחתת קלוריות.

הממצאים אישרו כי אלו שצמו שלושה ימים בשבוע ואכלו רק בשעות 8:00 עד 12:00 בימי הצום הראו עמידות גבוה יותר לגלוקוז לאחר שישה חודשי מחקר וביחס לקבוצת הביקורת. כמו כן, הקבוצה הצמה הראתה תגובות טובות יותר לאינסולין. עם זאת, שתי הקבוצות רשמו ירידות מרשימות במשקל.

עוד ב-

טסה לנופש ולקתה באי ספיקות כבד: כך ניצלו חייה בדקה ה-90

לכתבה המלאה

כיום מחלת הסוכרת נפוצה בקרב כמעט 500 מיליון בני אדם ובפרט כשמדובר בסוכרת סוג 2. כאמור סוג זה של סוכרת מתפתח לרוב בעקבות תזונה לא מאוזנת ובעקבות כושר גופני לקוי. המחלה מתפתחת כשתאים בגוף לא מגיבים היטב לאינסולין ומקשים על עליו לאזן את רמת הסוכר בדם.