מדדים ומחקרים
יושבים רגל על רגל? כנראה שתפסיקו אחרי שתקראו את זה
עד כמה שזה נוח לשבת בשיכול רגלים - האם זה יכול להזיק לבריאות וליציבה? מחקר חדש טוען שכן
נוהגים לשבת בשיכול רגליים? מתברר שכ-62% מהאנשים מניחים את רגל ימין על שמאל, 26% הולכים לכיוון השני ול-12% אין העדפה. אבל עד כמה שזה יכול להיות נוח לשבת בשיכול רגלים - האם זה יכול להזיק לבריאות וליציבה? מחקר חדש טוען שכן.
בתור התחלה, המחקר מגלה כי ישיבה ברגליים משוכלות עלולה להגביר את חוסר ההתאמה של הירכיים, כאשר אחת גבוהה מהשנייה. וזה משנה את המהירות שבה הדם עובר דרך כלי הדם בגפיים התחתונות, מה שעלול להגביר את הסיכון לקרישי דם.
רוב המחקרים מראים שהצלבה בברכיים גרועה יותר מהקרסוליים. אכן, ישיבה כזו עלולה לגרום לעלייה בלחץ הדם שלך עקב הצטברות הדם בוורידים והלב שלך צריך לפעול נגד זה. זה יכול להגביר את הסיכון לנזק לכלי הדם שלכם, וזו הסיבה שכאשר אתם בודקים את לחץ הדם שלכם אתם צריכים לשים את הרגליים שטוחות על הרצפה.
ככל שאתם יושבים בשיכול רגליים יותר ולעתים קרובות יותר, כך גדל הסיכוי שיהיו לכם שינויים ארוכי טווח באורכי השרירים ובסידורי העצמות באגן שלכם. ובשל האופן שבו השלד שלך מקושר זה לזה, הצלבת רגליים עלולה לגרום גם לאי-יישור של עמוד השדרה והכתפיים.
תנוחת הראש שלכם עלולה להיות לא מיושרת עקב שינויים בעצמות הצוואר, מכיוון שעמוד השדרה מפצה כדי לשמור על מרכז הכובד שלכם מעל האגן.
עוד ב-
הצוואר שלכם יכול להיות מושפע גם בגלל שצד אחד של הגוף חלש יותר מהשני. ניתן לראות את אותו חוסר איזון בשרירי האגן והגב התחתון כתוצאה מיציבה לקויה ומתחים ומתחים הנגרמים מישיבה בשיכול רגליים.
הכתבות החמות
תגובות לכתבה(0):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
