קודם כל לפני שיוצאים לחופשה, חשוב להכין תיק עזרה ראשונה כבר בבית ולאחר שמסיימים לארוז אותו במזוודה, בתיק עצמו יהיה: תרופות נגד צינון, נוגד נזלת, משאף במידת הצורך, מאחר ושינו הסביבה עלול להקשות על הנשימה, תרופות נגד אלרגיה לאלרגנים, ג'ל אנטי היסטמין להקלה על פריחות ועקיצות חרקים, תכשירים נגד בחילות ותכשירים נגד כאבים. בנוסף מומלץ לארוז גם כדורי צמר גפן, אגדי חבישה, פלסטרים, פדים סטריליים ונייר דבק רפואי, משחה אנטיספטית לחתכים, שפשופים ופציעות קלות ומשחה נגד כוויות.

לפני שעולים למטוס אסור לשכוח מספר נקודות חשובות: לא להוציא את הקפסולות והטבליות מהקופס, אלו מוצרים שנכנסים לגופכם, יש לשמור עליהם נקיים וללא זיהומים, בנוסף מומלץ להצטייד תמיד באקסטרה תרופות לכל מקרה שלא יהיה. למי שנוטל קנאביס רפואי חשוב לדעת לפני שטסים אם מותר להכניס לאותה מדינה, חופשה נעימה ובריאה.