בריאות

קפה מזיק לבריאות? הנה 7 הוכחות לכך שזה כנראה לא נכון

לקט חדש של מחקרים מכל העולם חושף כי לשתיית קפה מדי יום יש כנראה יותר יתרונות מחסרונות ואם להיות מדויקים ישנן 7 דרכים שונות בהן קפה משפיע לטובה על הבריאות שלנו

מערכת ice | 6/3/2023 21:59

אין ספור מחקרים נערכו ופורסמו עד כה על היתרונות והחסרונות של צריכת קפה ביום-יום שלנו, אך אין ספק כי אנו תמיד מעדיפים לשמוע על אותם מחקרים שמעידים כי מדובר בהרגל בריא למדי וזה גם מה שאנו נציג בפניכם. אז אם אתם אוהבים במיוחד להתחיל את היום שלכם עם כוס או כמה כוסות קפה - הנתונים הבאים ישמחו אתכם מאד.

על פי מספר מחקרים שאוגדו יחדיו מתגלה כי השאלה הנכונה שיש לשאול היא לא האם קפה בריא, אלא איך הוא בריא. על כן, נמצא כי לשתיית קפה יש בסך הכול 7 יתרונות בריאותיים.

היתרון הראשון שמחקרים עומדים עליו הוא שנות החיים. במחקר שבדק 185 אלף אנשים מכל הגזעים (לבנים, אסייתים, אפריקנים ועוד) נמצא כי לאלו ששתו קפה היה 12% פחות סיכון לסבול ממחלות לב, סרטן, שבצים, סוכרת ועוד. על כן, שנות חייהם הוארכו יותר מאלה שלא שתו כוס קפה ליום. אלו ששתו יותר מכוס ליום רשמו סיכון מופחת של 18%.

יתרון נוסף ומפתיע הוא העובדה ששתיית קפה מסייעת להצלחות בעבודה ובמבחנים אם הם מריחים קפה. במחקר שנעשה בקרב 100 תלמידים נמצא כי תלמידים שעשו מבחנים כשבחדר היה ריח של קפה קיבלו יותר מוטיבציה והרגישו יותר ביטחון וכך הגיעו להישגים טובים יותר מקבוצת הביקורת.

יתרון נוסף וכזה שישמח רבים מראה כי שתייה של קפה יכול לסייע לשריפת שומן חום וכך להביא לירידה במשקל.

היתרון הרביעי נוגע לבעיה גדולה של האנושות והיא מחלת הסרטן. מחקר מצא כי שתייה של קפה מדי יום יכולה להפחית את הסיכון בקרב גברים לחלות בסרטן הערמונית ב-10%. כמו כן, המחקר חשף שכמות הקפה הנצרכת אינה משנה, אלא עצם הצריכה היומית.

אם כבר במחלות עסקנו, מחקר אחר מצא כי שתיית קפה יכולה להפחית את הסיכויים לחלות באלצהיימר, וזאת במידה ואנו שותים יותר קפה מהרגיל. הסיבה לכך היא שאם אנו שותים קפה הוא מסייע לנו בשליטה עצמית, תשומת לב ועוד וכך האלצהיימר מתרחק מאתנו.

כמו כן, מחקר נוסף קבע שתייה של 2 כוסות קפה ביום עוזרת לבני האדם לשמור על לחץ דם מאוזן. הממצא כנראה מסייע מאד לממצאים של מחקר אחר שהתפרסם לאחרונה שקובע כי קפה יכול לשפר משמעותית את הביצועים שלנו בזמן אימון אירובי.