תופעה מטרידה שמשפיעה על מרבית תושבי המדינה: רוב אזרחי ישראל סובלים מפגיעה קשה בשנתם מאז תחילת מלחמת חרבות ברזל. הממצאים מראים כי הסיבה העיקרית לתופעה טמונה במתיחות הביטחונית השוררת במדינה, כך עולה מסקר שיפורסם במלואו ב"ישראל היום" בסוף השבוע.

על פי הדיווח של העיתון, מחקרים מצביעים על גידול משמעותי באנשים המדווחים על בעיות שינה. חוקרת בכירה בתחום, הפסיכולוגית הקלינית ד"ר מיכל קהן, ראש מעבדת השינה בבית הספר למדעי הפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב, מציינת שהבעיה מקיפה את כל שכבות האוכלוסייה. לדבריה, תלונות על חלומות מטרידים וקימה תדירה במהלך הלילה הפכו לתופעה נפוצה.

אולם קיימת גם דעה שונה בקהילה המקצועית. פרופ' ירון דגן, מומחה בכיר במרכז הרפואי אסותא, מציג נקודת מבט מפתיעה. הוא סבור שהשלכות המתיחות הביטחונית על השינה מתונות יותר מכפי שמשערים. לטענתו, האיום המרכזי על איכות השינה נובע דווקא מצריכת חדשות אובססיבית ושימוש בטלפונים חכמים בשעות החשכה. הוא מסביר שאור המסכים פוגע בהפרשת הורמון השינה ומשבש את המחזור היממי הטבעי. התוצאה, לדבריו, היא נזק משולב - הן בהירדמות והן באיכות המנוחה הלילית.

עוד ב-

לא ישנים טוב בגלל המצב? 5 טיפים לשינה טובה יותר

לכתבה המלאה