עסקי ספורט

בגיל 41: כריסטיאנו רונלדו חושף את הסוד הכי גדול שלו

השף הפרטי של הפנומן חושף את המשטר הקפדני שמאחורי 7% שומן בלבד. מהו המוצר המפתיע שרונאלדו מסרב להכניס לגופו בטענה שהוא לא טבעי לבני אדם ואיך נראה התפריט היומי שלו?

מערכת ice | 24/4/2026 12:59

כריסטיאנו רונאלדו כבר בן 41, אבל הגוף שלו נראה צעיר וחזק יותר משל שחקנים בני 20. אבל מה הסוד של הפנומן אתם שואלים? מלבד כמובן תזונה נכונה, עבודה טובה ושמירה על הכושר והבריאות, רונאלדו מקפיד לא לצרוך ממוצר מפתיע במיוחדץ

השף הפרטי שלו לשעבר, ג’ורג’יו ברונה, התראיין לאתר covers.com, שם חשף את אחד הסודות המרכזיים שלו - הימנעות מוחלטת ממוצרי חלב. למה דווקא חלב? ברונה מספר שרונאלדו מאמין ששתיית חלב של חיות אחרות היא פשוט "לא טבעית" לבני אדם. מבחינתו, אנחנו החיה היחידה בטבע שצורכת חלב של חיה אחרת, ולכן הוא בחר להוציא אותו לגמרי מהתפריט שלו.

מה הוא כן אוכל? אורח החיים של הכוכב הפורטוגלי קפדני מאוד: הוא אוכל שש ארוחות קטנות ביום שמבוססות על הרבה חלבונים (כמו דגים ועוף), ירקות, פירות ודגנים מלאים. הוא מתרחק כמעט לגמרי מסוכר ומקמח, ושותה בעיקר מים.

עוד ב-

כריסטיאנו רונאלדו נס על נפשו: דרמת ענק בגלל התקיפות מאיראן

לכתבה המלאה

התוצאה של המשטר הזה מדהימה: בזמן שספורטאים מקצוענים מחזיקים בדרך כלל בכ-10% שומן, רונאלדו עומד על 7% בלבד. לצד התזונה, הוא משלב אימונים של שעות, סאונות ואמבטיות קרח כדי לשמור על הגוף בשיא. נראה שהמשמעת העצמית הזו היא שהופכת אותו לאחד הספורטאים הגדולים בהיסטוריה, גם בגיל שבו רוב חבריו כבר מזמן פרשו.