בריאות

קנדל ג'נר משתפת את הטיפים שלה למניעת חרדה

הדוגמנית וכוכבת הראליטי, ששיתפה בעבר את התמודדותה עם חרדה, מספרת כיצד היא מונעת את הופעתה לפני השינה

מערכת ice | 24/8/2022 11:29

אחרי שאחותה המפורסמת, קים קרדשיאן, שיתפה כיצד נותרה עם חרדות עמוקות לאחר השוד בפריז, גם קנדל ג'נר, כוכבת הריאליטי המפורסמת והדוגמנית המצליחה, משתפת את מאבקה בתופעה בראיון עם מגזין ווג. ג'נר מתארת את שגרת טרם-השינה שלה, שמטרתו להירגע ולישון היטב בלילה.

הדוגמנית, בת ה-26, כבר שיתפה בעבר במדיה החברתית את ההתמודדות שלה עם חרדות וכעת היא מספרת מהם הטריקים שלה למניעת הופעתה של החרדה, שיכולה להרוס שינה רציפה ורגועה.

ג'נר משתפת: "אני אוהבת להוריד הילוך לקראת שעות הערב", והוסיפה שלרוב תשתה תה ותירגע באמצעות קריאת ספר או כתיבה ביומן האישי שלה. הדוגמנית מוסיפה שההתמודדות שלה עם חרדות היא ארוכת שנים וישנם ימים טובים יותר וטובים פחות. יתרה מכך היא דואגת לבצע מדיטציה כ-15 דקות בערב כדיי ליישב את החרדה וכדיי לישון היטב בלילה.

בראיון עם המגזין בשנת 2021, חלקה ג'נר שהיו ימים פעמים בהם היא הרגישה שהיא זקוקה לעזרה וצריכה פינוי לבית החולים כי חשה שהלב שלה לא מתפקד כראוי, או כי הרגישה שהיא עומדת למות וחלקים בגופה איבדו מתחושתם והדבר הפחיד אותה עמוקות.

עוד ב-

קנדל ג'נר וכוכב ה-NBA דווין בוקר כבר לא?

לכתבה המלאה

נדמה שג'נר לא לבד ושהמודעות בקרב הסלבס בנוגע לבעיות נפשיות וחרדה בפרט רק מתעצמת. רק החודש פורסם שסלינה גומז משיקה סטארטאפ בנושא מיינדפולנס, המסייע לחרדה, בהיקף של כ-100 מליון דולר ובשיתוף עם סרינה ויליאמס.