בריאות

סודות הלב נחשפים: רופאים מסבירים איך מרפאים לב שבור

דיאטה טובה, ויטמינים ואפילו סתם לדבר עם חברים ומשפחה יכולים לעזור להילחם בתסמינים רבים של שיברון ללב כגון כאבי ראש, אובדן תיאבון ונדודי שינה

מערכת ice | 14/2/2023 22:07

מוצאים את עצמכם שוב בולנטיין לבד עם גלידה וחטיפים? קודם כל, מצטערים לשמוע על הלבד, אבל אם בא לכם לא לגרום ליותר נזק, רצוי שתוותרו על המתוקים והמלוחים.

ד"ר צ'ון טאנג, רופא כללי ומנהל רפואי ב-Pall Mall Medical במלית'ם שבריטניה, אומר שאנשים בודדים יכולים לסבול מתסמינים פיזיים קשים הקשורים לשברון לב, כגון כאבי ראש, אובדן תיאבון המוביל לירידה במשקל ונדודי שינה. הוא מציע לאכול דיאטה טובה כדי לנסות לתקן לב שבור ולהילחם במחלות הקשורות אליו.

טאנג גם ממליץ להימנע ממזונות מעובדים ופחמימות מזוקקות כדי לעזור להתגבר על סוף מערכת היחסים. במקום זאת, עדיף פירות טריים, ירקות ודגים - שכולם יכולים "להגביר את מצב הרוח". הוא גם ממליץ לרווקים חדשים לא "להחזיק הכל בבטן" ובמקום זאת לשתף את ההרגשה שלהם עם חברים ומשפחה.

"שברון לב יכול להתבטא בדרכים רבות", אומר טאנג. "תזונה נכונה והוויטמינים הנכונים יכולים גם לעזור ללב שבור."