מדדים ומחקרים

מחקר מדאיג חושף: הדיאטה הפופולרית בעולם מסכנת את החיים שלכם

צום לסירוגין הידוע בין היתר גם בשם דיאטת 16/8, הפך בשנים האחרונות לשיטת תזונה פופולרית, אך כעת מחקר ענק שנערך מצא כי הקפדה על אכילה במשך פחות משמונה שעות ביממה מעלה ב־135% את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם לאורך זמן. ומי נמצאים בסיכום הגבוה ביותר?

מערכת ice | 3/9/2025 10:02

צום לסירוגין הידוע בין היתר גם בשם דיאטת 16/8, הפך בשנים האחרונות לשיטת תזונה פופולרית, בעיקר בשל יתרונותיו הפוטנציאליים לירידה במשקל ולשיפור הבריאות המטבולית.. אלא שמחקר חדש ומקיף במיוחד שנערך חושף את הסיכון הגדול בדיאטה הזו.

למעשה, על פי תוצאות המחקר, שבחן כמעט 20,000 בני אדם במשך 8 שנים, הקפדה על אכילה במשך פחות משמונה שעות ביממה מעלה ב־135% את הסיכון לתמותה ממחלות לב וכלי דם לאורך זמן. בנוסף על כך, המחקר מצביע על כך שאצל מעשנים המצב גרוע בהרבה והסיכון אצלם גדל פי שבעה, כמו גם אצל חולי סוכרת.

לאחרונה נערך מחקר חדש המצביע על תופעת לוואי מפתיעה: הגברת החשק המיני אצל גברים. המחקר נערך על ידי צוות חוקרים מהמרכז הגרמני למחלות ניווניות של מערכת העצבים.

עוד ב-

מומחים מזהירים מהדיאטה הכי טרנדית כרגע - וזו הסיבה

לכתבה המלאה

במסגרת המחקר, עכברים זכרים הוכנסו למשטר של צום לסירוגין: יום אחד של אכילה חופשית ויום אחד של צום, למשך תקופה ממושכת. התוצאות הראו כי העכברים הצמים הפגינו פעילות מינית מוגברת בהשוואה לעכברים שניזונו באופן חופשי, גם בגיל מבוגר.