בריאות

בשורות טובות - מחקר חדש חושף: זה הסוד להפחתת הלחץ והחרדה

מחקר חדש של הטכניון קובע כי התבוננות בטבע משפיעה לחיוב על הבריאות הנפשית שלנו. "הקדשת זמן למעורבות ויזואלית עם המרחבים הירוקים הללו יכולה לספק יתרונות משמעותיים לבריאות הנפשית", כך ציין אחד מעורכי המחקר

מערכת ice | 17/6/2024 20:04 1

מחקר חדש ומעניין שהתבצע על ידי הטכניון, אשר השתמש בטכנולוגיות חדשניות אשר עוקבות אחרי תנועת העיניים, הציג נתון מפתיע על השפעתו החיובית של הטבע העירוני על מצב הרוח שלנו.

על פי המחקר, שעליו אחראית ד"ר וויטני פלמינג, התבוננות בטבע מועילה לבריאות הנפש. במהלך המחקר, התבקשו סטודנטים מהטכניון, לבצע סיור בן כ-45 דקות, כאשר כל אחת משלושת הקבוצות קיבלה הוראה אחרת.

קבוצת אחת התבקשה לצפות בטבע במהלך ההליכה ואף עצרה 10 פעמים בנקודות הכוללות אלמנטים פסטורליים. הקבוצה השנייה, נדרשה לעצור 10 פעמים ולהסתכל על אלמנטים מלאכותיים. הקבוצה השלישית התבקשה למלא אחר ההוראות שהוענקו לשתי הקבוצות הקודמות – צפייה בטבע ובאלמנטים בנויים ומלאכותיים.

מממצאי המחקר, עולה כי הסטודנטים שנאלצו להתבונן בטבע, דיווחו על ירידה בתחושות הלחץ והמתח לאחר הסיור שביצעו, זאת בניגוד לשאר הקבוצות אשר לא דיווחו על אותו ממצא. בעקבות מעקב אחר תנועת העיניים של הסטודנטים, מצאו החוקרים כי קיים קשר ואף התאמה בין משך ההתבוננות באלמנטים של טבע לבין מדדים של בריאות הנפש. אחד הממצאים המעניינים והמפתיעים ביותר, עסקו בעובדה כי התבוננות בעצים משפיעה באופן משמעותי יותר מכל השאר על בריאות הנפש.

עוד ב-

מחקר חדש ומדאיג: זה גורם הסיכון מספר 1 להתפתחות מחלות לב

לכתבה המלאה

"אנו יודעים שחוש הראייה הוא דומיננטי, אך הופתענו לגלות כמה חזקה השפעתו. הקדשת זמן למעורבות ויזואלית עם המרחבים הירוקים הללו יכולה לספק יתרונות משמעותיים לבריאות הנפשית", הסביר אחד החוקרים.