רובנו יושבים רוב היום בין אם זה במשרד, בבית או בבית קפה הקרוב לביתנו, אך האם אנחנו מסכנים את עצמנו? מחקר חדש מצא כי ישנו קשר בין ישיבה ממושכת לדמנציה בקרב מבוגרים מעל גיל 60. על פי המחקר של אוניברסיטת דרום קליפורניה בשיתוף אוניברסיטת אריזונה, ככל שאנו מתבגרים, ישיבה ממושכת מגבירה את הסיכוי ללקות בדמנציה.

המחקר בדק 145,000 מקרים של מבוגרים מעל גיל 60 אשר לא הובחנו בדמנציה בשנים 2006-2010 ומצא כי 12 שנים לאחר מכן 3507 מהם סבלו מדמנציה. מנתוני המחקר התגלה כי פסיביות הישיבה הממושכת הייתה גורם משותף אצל אותם אנשים שאובחנו עם דמנציה. הדבר נובע מכך שישיבה פסיבית מפחיתה את זרימת הדם למוח. לדוגמה, ישיבה ממושכת מול הטלוויזיה מפעילה הרבה פחות אנרגיה מאנשים העובדים מול המחשב או קוראים ספר.

עוד ב-

חוששים מדמנציה? כך תורידו באופן משמעותי את הסיכון לחלות

לכתבה המלאה

על פי החוקרים, על מנת לצמצם את האפשרות ללקות בדמנציה על אותם מבוגרים היושבים ישיבה ממושכת עליהם לגרות את המוח ככל הניתן. הם יכולים לעשות זאת על ידי פתירת תשחצים, עבודה על המחשב וביצוע פעולות המצריכות מאמץ קוגניטיבי. לדבריהם, יש להבין כי אימון למוח לא פחות מאימון לגוף ובכך נוכל לצמצם את הסיכויים ללקות בדמנציה.