מדדים ומחקרים

דיאטת פיצה: כך תחגגו את יום הפיצה הבינ"ל - ועדיין תרזו

האם הסוד לירידה במשקל יכול להיות אכילת פיצה שלמה כל יום? המאמן האישי ריאן מרסר אכל פיצה לארוחת בוקר, צהריים וערב - במשך חודש - והצליח לרדת בערך 7.7 קילו

מערכת ice | 9/2/2023 7:46

המאמן האישי מאירלנד, ריאן מרסר, איבד יותר משבעה קילו למרות שאכל 10 פרוסות פיצה כל יום - במשך חודש. מרסר בן ה-34 אכל פיצה לארוחת בוקר, צהריים וערב והצליח לרדת בערך 7.7 קילו במהלך האתגר בן 30 הימים. אז כך תוכלו לחגוג את יום הפיצה הבינלאומי שחל היום (חמישי) ועדיין תוכלו להרזות.

מרסר לקח על עצמו את האתגר כדי להוכיח כיצד דיאטות יכולות לגרום לאנשים לרדת במשקל מבלי לוותר על המאכלים האהובים עליהם. מרסר תכנן בקפידה את התזונה שלו והכין את כל הפיצות בעצמו, תוך שמירה על משטר האימון הרגיל שלו.

"ינואר הוא חודש קשה עבור אנשים בכל מה שקשור למטרות כושר", מסביר מרסר, "מטרתי להדגיש לא רק אובדן שומן, אלא שזה גם לא קשור להגבלה. אנחנו לא צריכים לוותר על המאכלים האהובים עלינו כדי להשיג תוצאות וגם רציתי לעודד אנשים נוספים להכין את האוכל שלהם בעצמם".

התזונה הרגילה של מרסר מורכבת מצריכת חלבון בריאה ושבע עד 10 מנות פירות וירקות בכל יום. למען האתגר, לעומת זאת, הוא לא אכל שום דבר מלבד פיצה.

"אכלתי פיצה לארוחת בוקר, צהריים וערב כל יום", הוא מעיד, "בנוסף, השארתי מקום לחטיפים נוספים".

עוד ב-

נוטלים כדורים נוגדי דיכאון? את המחקר הזה אתם חייבים לקרוא

לכתבה המלאה

פיצה היא אחד המאכלים האהובים על מרסר, אבל בגלל לוח הזמנים העמוס שלו, הוא התקשה לפנות זמן להכין את הפיצות בעצמו. "החלק הכי קשה בכל הדיאטה היה ההכנה", אומר מרסר, "פיצה היא אחד המאכלים האהובים עליי, אז נהניתי לאכול אותה כל החודש, למרות שדאגתי שיהיה לי מגוון גדול של פיצות שונות".