בריאות
אחת ולתמיד: רופאים חושפים את האמת לגבי 5 אמונות טפלות
לכבוד תקופת המעבר מעונת החורף לאביב, הגיע הזמן לבדוק חמש אמונות טפלות ששמענו כבר מילדות ולברר אם יש בהן בכלל מידה כלשהי של אמת
מילדות אנו רגילים שאנשים רבים אוהבים "לשחק אותה רופאים" והדבר ניכר דרך שלל אמונות טפלות שמלוות את התרבות המערבית שנים רבות. כעת, עם המעבר בין העונות, הגיע הזמן להפריך או לאמת חלק מהאמונות הללו, אך הפעם בעזרת מומחים אמיתיים.
1 שיער רטוב בחורף.
כמה פעמים אמרו לכם בילדות לא לצאת החוצה עם שיער רטוב? כנראה הרבה. ובכן מתברר שאם אכן יצאתם עם שיער רטוב בחורף ונהייתם חולים, השיער הרטוב הוא ממש לא הסיבה מאחורי המחלה. בפועל התקררות מתרחשת דרך הידבקות ויראלית. משמע, כשאנשים חולים מתעטשים, משתעלים או מקנחים את האף לידכם.
כמה פעמים אמרו לכם בילדות לא לצאת החוצה עם שיער רטוב? כנראה הרבה. ובכן מתברר שאם אכן יצאתם עם שיער רטוב בחורף ונהייתם חולים, השיער הרטוב הוא ממש לא הסיבה מאחורי המחלה. בפועל התקררות מתרחשת דרך הידבקות ויראלית. משמע, כשאנשים חולים מתעטשים, משתעלים או מקנחים את האף לידכם.
כדי להימנע מכך ומהידבקויות בשלל וירוסים אחרים מומלץ לשטוף ידיים היטב, לחטא את האזורים עמם אתם באים במגע, לעשות שימוש בטישו כשאתם משתעלים או מקנחים את האף, לא לחלוק כוסות שתייה וסכו"ם, נהלו אורח חיים בריא ובכללי הישארו הרחק מאנשים שאתם יודעים שחולים כעת.
2. מיץ חמוציות מרפא זיהומים.
מיתוס נפוץ בקרב נשים הוא כי שתיית מיץ חמוציות מרפא דלקת בדרכי השתן. רופאים חלוקים בנוגע לאמונה הזו היות שמחקרים שנעשו בנושא לא הוכיחו את תפקידו של המיץ במקרים כאלה, לפה ולשם. באופן ניכר נמצא כי למיץ אין מספיק חומרים פעילים שיכולים לסייע לשינוי ריפוי כלשהו. משמע, הוא לא מסייע אך הוא גם לא מזיק.
מיתוס נפוץ בקרב נשים הוא כי שתיית מיץ חמוציות מרפא דלקת בדרכי השתן. רופאים חלוקים בנוגע לאמונה הזו היות שמחקרים שנעשו בנושא לא הוכיחו את תפקידו של המיץ במקרים כאלה, לפה ולשם. באופן ניכר נמצא כי למיץ אין מספיק חומרים פעילים שיכולים לסייע לשינוי ריפוי כלשהו. משמע, הוא לא מסייע אך הוא גם לא מזיק.
כאמצעי מניעה לזיהום, הרופאים ממליצים לנשים להתפנות לאחר קיום יחסי מין, להשתמש באמצעי מניעה כמו דיאפרמות, לקיים אורח חיים בריא ועוד.
3. נטילת מולטי-ויטמינים.
בעידן של משפיעני רשת אנו רואים כיצד משווקים תוספי תזונה ומולטי-ויטמינים שונים שאינם דורשים מרשם רופא. עם זאת, מחקרים לא הצליחו להוכיח שכל אותם מוצרים בהכרח תורמים לבריאות שלנו. על כן, ההמלצה היא להתייעץ עם הרופאים שלנו, לבצע בדיקות דם וליטול תרופות ותוספים שעליהם המליץ המומחה, ולא המשפיען.
בעידן של משפיעני רשת אנו רואים כיצד משווקים תוספי תזונה ומולטי-ויטמינים שונים שאינם דורשים מרשם רופא. עם זאת, מחקרים לא הצליחו להוכיח שכל אותם מוצרים בהכרח תורמים לבריאות שלנו. על כן, ההמלצה היא להתייעץ עם הרופאים שלנו, לבצע בדיקות דם וליטול תרופות ותוספים שעליהם המליץ המומחה, ולא המשפיען.
4. שמונה כוסות מים ביום.
נבהיר, אין שום מדע מאחורי האמונה הזו שדוגלת בכך שיש לשתות לא פחות משמונה כוסות מים ביום. בפועל, עלינו לשתות מים בהתאם למידת הצמא שלנו ולא להגיע למצב של יובש וגם לא למצב של שתיית יתר שעשויה לדלל את הדם שלנו.
נבהיר, אין שום מדע מאחורי האמונה הזו שדוגלת בכך שיש לשתות לא פחות משמונה כוסות מים ביום. בפועל, עלינו לשתות מים בהתאם למידת הצמא שלנו ולא להגיע למצב של יובש וגם לא למצב של שתיית יתר שעשויה לדלל את הדם שלנו.
עוד ב-
5. 10,000 צעדים ביום.
גם במקרה זה המספר כמעט חסר משמעות. על פי מחקרים, בעוד שכמות כזו של צעדים בהחלט יכולה לסייע לבריאות ולהורדה במשקל, נמצא כי גם 4,000 צעדים ביום מסייעים למטרה זו, כמו גם 8,000, 12,000 ועוד. משמע, נסו להרבות בהליכה במקום בנסיעה ברכב ואתם בהחלט תרוויחו מכך, לא משנה כמה עשיתם בפועל.
גם במקרה זה המספר כמעט חסר משמעות. על פי מחקרים, בעוד שכמות כזו של צעדים בהחלט יכולה לסייע לבריאות ולהורדה במשקל, נמצא כי גם 4,000 צעדים ביום מסייעים למטרה זו, כמו גם 8,000, 12,000 ועוד. משמע, נסו להרבות בהליכה במקום בנסיעה ברכב ואתם בהחלט תרוויחו מכך, לא משנה כמה עשיתם בפועל.
הכתבות החמות
תגובות לכתבה(1):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
-
1.אל תבלבלו אותנו עם עובדות (ל"ת)מר ציפן 04/2023/25הגב לתגובה זו0 0סגור
