מדדים ומחקרים
ישנים פחות מחמש שעות בלילה? חשוב מאוד שתקראו את זה
מדענים ממכון קרולינסקה טוענים ששינה של פחות מחמש שעות קשורה לקפיצה של 74% בסיכון לפתח מחלת עורקים היקפיים, בהשוואה לשבע עד שמונה שעות
שינה מועטה מדי בלילה עלולה כמעט להכפיל את הסיכון לסתימת עורקי רגליים, כך מגלה מחקר חדש. מדענים ממכון קרולינסקה טוענים ששינה של פחות מחמש שעות קשורה לקפיצה של 74 אחוז בסיכון לפתח מחלת עורקים היקפיים (PAD), בהשוואה לשבע עד שמונה שעות.
יותר מ-200 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים ממחלת עורקים היקפיים (PAD), כך עולה מהנתונים. המחלה גורמת לסתימת העורקים ברגליים, מגבילה את זרימת הדם ומגבירה את הסיכון לשבץ ולהתקף לב.
"המחקר שלנו מצביע על כך ששינה של שבע עד שמונה שעות בלילה היא הרגל טוב להורדת הסיכון ל-PAD", אומר מחבר המחקר ד"ר שואי יואן, "שנת לילה לא מספקת ונמנום היום היו קשורים בעבר לסיכון מוגבר למחלת עורקים כליליים, אשר, כמו PAD, נגרמת על ידי עורקים סתומים".
"בנוסף, בעיות שינה הן בין התלונות המובילות בדירוג של חולי PAD", מוסיף יואן, "ישנם נתונים מוגבלים על ההשפעה של הרגלי שינה על PAD ולהיפך, והמחקר שלנו נועד למלא את הפער הזה".
הצוות חקר 650,000 משתתפים בניתוח שני חלקים. חוקרים ביצעו לראשונה מחקר תצפיתי, שחקר את הקשר בין משך השינה ונמנום היום עם הסיכון למחלת עורקים היקפיים. לאחר מכן הם השתמשו בנתונים גנטיים של 608,610 מבוגרים כדי לבצע ניסויים מבוקרים אקראיים באופן טבעי הנקראים אקראיות מנדלית.
"ניתוחים תצפיתיים מוגבלים על ידי סיבתיות הפוכה - כלומר אם נמצא קשר בין הרגלי שינה ל-PAD, לא נוכל להיות בטוחים אם הרגלי שינה גרמו ל-PAD או ש-PAD גרם להרגלי השינה", מסביר יואן, "אקראיות מנדלית היא שיטה חזקה להערכת סיבתיות ומספקת יותר ודאות לגבי התוצאות".
עוד ב-
הניתוח התצפיתי של קצת פחות מ-53,500 מבוגרים מראה שאלו שישנו פחות מחמש שעות בלילה היו בסיכון כמעט כפול ל-PAD. שיטת האקראיות המנדליאנית תמכה בממצא זה. התוצאות מראות כי בעוד ששינה קצרה העלתה את הסיכון למחלת עורקים היקפיים, המצב היה קשור לסבירות מוגברת לשינה קצרה.
הכתבות החמות
תגובות לכתבה(1):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
-
1.יש לי שינה קלה וכל רעש מעיר אותיאביב 03/2023/22הגב לתגובה זו1 0השתמשתי באטמים, צמר גפן, ספוגיות ומה לא. בסוף קניתי משהו שנקרא "אוזניות שינה", יקר ממש, אבל זה בסוף מה שעוזר ליסגור
