קריירה ולימודים
הרופא בן ה-101 מגלה את שלושת הטיפים שלו לשמירה על חדות המוח
הוא זכה בשיא גינס לרופא המבוגר בעולם, ותוך כדי הקריירה בבית החולים הוציא רישיון לעריכת דין. ד"ר הווארד טאקר מגלה את הסודות שלו לחיים ארוכים ואיכותיים
ד"ר הווארד טאקר הוא רופא ונוירולוג כבר יותר משבעה עשורים. ממרומי גיל 101, אנשים שואלים אותו לא מעט כיצד הוא שומר על חדות מחשבה.
בטור מיוחד שכתב באתר CNBC, אמר ד"ר טאקר כי "גנים טובים וקצת מזל יכולים לתת לך התחלה, אבל יש עיקרון אחד שאני חי לפיו שכל אחד יכול ליישם: שמור על המוח שלך פעיל באמצעות עבודה, פעילויות חברתיות ובידור."
לדבריו, ככל שאנו מתבגרים, אנו עוברים שינויים טבעיים המשפיעים על יכולות העיבוד המנטלי שלנו. אזורים מסוימים במוח עשויים להתכווץ, והתקשורת בין נוירונים עשויה להיות פחות יעילה וזרימת הדם עלולה לרדת. אבל, כמו כל שריר אחר בגוף, המוח שלנו זקוק לפעילות גופנית עקבית כדי להמשיך לשגשג.
"אני מתמיד בשלושה טקסים יומיים כדי לשפר את בריאות המוח שלי", אמר ד"ר טאקר, ופירט: "הראשון הוא, אני הולך לעבודה. מחקרים מראים מתאם בין פרישה לירידה קוגניטיבית מוגברת - וזו הסיבה שעדיין לא יצאתי לפנסיה. נבחרתי לרופא הוותיק בעולם על ידי שיאי גינס. גם שרה, אשתי מזה 66 שנים, עדיין עוסקת בפסיכואנליזה ופסיכיאטריה בגיל 89."
"העבודה שלי מחייבת אותי לסקור מספר נושאים רפואיים ולחשוב על בעיות. להישאר מעודכן בהתקדמות האחרונה בנוירולוגיה מעסיק את המוח שלי. התנדבות, עיסוק בתחביב ולימוד מיומנויות חדשות יכולים לספק גירוי נפשי גדול. בשנות ה-60 המוקדמות לחיי, למשל, למדתי בבית ספר למשפטים בלילה, לאחר שניהלתי את העיסוק הרפואי במשרה מלאה. עברתי את מבחן לשכת עורכי הדין באוהיו בגיל 67."
ד"ר טאקר ממשיך, "הנוהל החשוב השני הוא, שאני נשאר חברתי. מחקרים הצביעו על כך שמערכות יחסים חזקות עשויות לסייע בשמירה על הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי שלנו. לצערי, בגילי, רבים מהחברים, בני המשפחה והקולגות הקרובים ביותר שלי נפטרו. אבל אני בר מזל שהעבודה שלי אפשרה לי לבנות מערכות יחסים עם עמיתים צעירים יותר."
This is Dr. Howard Tucker, he holds the Guinness World Record as the oldest practicing doctor and this past week he celebrated his 101st birthday! Born in Cleveland, Ohio on July 10, 1922, Tucker attended undergraduate and received his MD at The Ohio State University. He served… pic.twitter.com/ACQHxpkGS7
— Humans of Judaism (@HumansOfJudaism) July 16, 2023
"שרה ואני גם שמים את זה בראש סדר העדיפויות לאכול ארוחת ערב עם אנשים בקהילה שלנו. לפחות פעמיים בשבוע אנחנו אוכלים עם בתי ובעלה והבן שלי ואשתו. אנחנו נהנים לנסות מסעדות חדשות גם עם חברים ועמיתים."
ההרגל השלישי שהוא מאמץ הוא קריאה. "כשאני לא קורא על ההתקדמות והטיפולים האחרונים בנוירולוגיה, אני אוהב לקרוא ביוגרפיות וסיפורי בלשים", אומר ד"ר טאקר. "לשקוע בספר טוב, בדיוני או עיוני, מחייב את המוח שלך לעבד כמות גדולה של מידע חדש. אני מאמין שזה המפתח לשמירה על דעתך חדה."
עוד ב-
ד"ר הווארד טאקר הוא נוירולוג מקליבלנד, אוהיו וזכה בתואר "הרופא המבוגר ביותר" על ידי שיאי גינס. הוא שימש כראש הנוירולוגיה של הצי האטלנטי במהלך מלחמת קוריאה. סרט תיעודי על ד"ר טאקר נמצא בעבודות. ד"ר טאקר מחזיק בחשבונות טיקטוק, אינסטגרם ופייסבוק.
הכתבות החמות
תגובות לכתבה(29):
תגובתך התקבלה ותפורסם בכפוף למדיניות המערכת.
תודה.
לתגובה חדשה
תודה.
לתגובה חדשה
תגובתך לא נשלחה בשל בעיית תקשורת, אנא נסה שנית.
חזור לתגובה
חזור לתגובה
-
20.אנשים שונים זה מזהדמע 08/2023/12הגב לתגובה זו0 0מי שמקריח בגיל 45 לא דומה למי שמלא שיער בגיל 90. כך גם העצמות, המוח, השרירים, ומה לא? אבל כיף לחשוב שבזכות עצמך אתה בריא.סגור
-
19.משחקי מחשבהאיתן 08/2023/12הגב לתגובה זו0 0הפעלת המוח במשחקי מחשבה, שחמט, אסטרטגיה, ציור, פיסול והרצאות חופשיות.סגור
-
18.אני בת 67 והכל תקיןסוזי 08/2023/12הגב לתגובה זו0 0אבל אני בעד המתות חסד לאנשים מגיל שהם סובלים מדמציה קשה או אלצהיימר או ארועים מוחיים הם סובלים נושמים ובעצם לא חיים חויתי זאת עם אימי 20 שנה אלצהיימר וסחבה ככה עד גיל 98 אסון אמיתי היתה מסכנה רק נושמת חוץ.מסה כלום עני בעד ב המתות חסד אבל שכל אדם יחליט לעצמו לא ש יחיליטו בשבילוסגור
-
17.מטמטם9000000000??0 08/2023/11הגב לתגובה זו0 0ממש מטמטם משפחה מקסימה אין כאלה בעולם יאאא מטמטם ממש יוצא מן הכלל כך הכבוד אנשים ממש מקסימיםסגור
-
16.הם לא יכתבו שהוא צורך אדרנוכרוםאור שגיא 08/2023/11הגב לתגובה זו2 0הציונים מאירופה זה השטןסגור
- טען עוד
-
15.עד 120 555 (ל"ת)אישה יפה 08/2023/11הגב לתגובה זו1 0סגור
-
14.כתבה מצויינת!! אהבתי יישרו כוח (ל"ת)ההוא שומע בתחנה הישנ 08/2023/11הגב לתגובה זו2 0סגור
-
13.הכל בחשיבה. מחשבה הוראת מציאות. (ל"ת)ההוא שומע בתחנה הישנ 08/2023/11הגב לתגובה זו1 0סגור
-
12.יש לו זכות (ל"ת)שולה ח 08/2023/11הגב לתגובה זו0 1סגור
-
11.כסףמימי 08/2023/11הגב לתגובה זו0 1כסף נותן חיים ארוכיםסגור
-
לא נכון (ל"ת)סו 08/2023/12הגב לתגובה זו0 0סגור
-
טעותב 08/2023/11הגב לתגובה זו0 0פרנק סינטרה היה עשיר . מגדולי זמרי ארה"ב . הגיע לגיל 82 בילבד ... אמנם חי חיים מלאים . בלע את העולם . אך לגיל מופלג לא הגיע 82 בילבד .סגור
-
10.גיל מופלגאני 08/2023/10הגב לתגובה זו4 1לא עדיף בגיל הזה להיות מנותק מהמציאות? ולא לדעת שכל יום יכול להיות היום האחרון?סגור
-
9.תלמד גמרא עיוניברני 08/2023/10הגב לתגובה זו9 10תגיע ל 200סגור
-
8.תותח בטח שומע זוהר ארגוב (ל"ת)שמעון 08/2023/10הגב לתגובה זו5 3סגור
-
חחחח נהדר (ל"ת)קשישה 08/2023/12הגב לתגובה זו0 0סגור
-
7.אלוף....כייף שיש אנשים כמוך....אתה מעורר הערצה (ל"ת)גל 08/2023/10הגב לתגובה זו14 0סגור
-
6.איך לשמור על הקוגנטיביותאובייקטיבית 08/2023/10הגב לתגובה זו6 1Thanks for sharing.סגור
-
5.100תמר 08/2023/10הגב לתגובה זו4 3אמא שלי בת 100 לא יודעת קרוא וכתוב...הכול קשור לגנים טובים בלבד!!זאת דעתיסגור
-
עם כל הכבוד...חחה בדרנים גוזמאים 08/2023/10הגב לתגובה זו2 6ידוע מאילו ארצות הגיעו אנשים שלא יודעים קרוא וכתוב. הם גם לא תמיד יודעים מהו גילם האמיתי. מה תאריך הלידה שלהם. אני מכיר משפחות שלמות שאין להם תאריך לידה, הם נולדו לפני ט"ו בשבט או אולי לפני פורים בערך... באיזה שנה לא זוכרים בדיוק הוא נולד אחרי אחותו מסעודה, אבל ולפני אחותו סוזן, איזה שנה הוא נולד לא יודעים אולי בשנת 40 42 עד 45, כי אחר כך בשנת 1950 עלו לארץ והוא היה בערך בן 12, או 15. משפחות שלמות עדיין מדברות בצורה הזאת. תאריך הלידה שנרשם בת.ז הוא פיקטיבי לחלוטין, לכן זה מובן מאיפה המידע שמבוסס על ניחושים ששומעים, ממשפחות אנלפביתיות אצלם כולם בני 100 כולם היו חברים של המלך. כולם אוהבים שקרים כי הם חיים בעולם הפנטזיה והאילוזיה. תיהנו ממדורת השבט שלכם אפילו אתם עצמכם לא מאמינים לחרטאות של עצמכם...סגור
-
גזענותציוני אוהב ארץ ישראל 08/2023/11הגב לתגובה זו0 0בשבילך אני שמח שלא אני לא מכיר את זהותך, אבל דבר אחד בטוח: אתה גזען קיצוני וקנאי חלאת האנושות. בטוח יש לך פנים מלאי צואה.איכס!סגור
-
אבל מדברים על הרופא עכשיו, תן לו כבוד (ל"ת)אישה יפה 08/2023/11הגב לתגובה זו0 0סגור
-
צפוןצפונית 08/2023/10הגב לתגובה זו3 0חתיחת גזען ובור. ממך לא יצמח שום דבר. ברוך השם אנחנו כאן , מתפתחים, למרות מה שאתה וחבריך חושבים. ועל אפך וחמתך נהיה הרוב במדינה. לכם יש "הבן", "הבת" והכלב. אוטוטו נגמור עם כל ההטבות שקיבלתם, ה "אליטה" פושטת רגל. אמןסגור
-
תלמד היסטוריה ותקשיב לחכמים ממךטיפש 08/2023/10הגב לתגובה זו0 0חתימה שביל.העתיד לא תלוי מכמה ילדים תדריך אלא לכמה מהם תתן השכלה ויכולת פרנסה בכבוד.מספיק כאן יש אוכלי להם.עוד מעט לא יהיה מי יפרנס אותם.כשתבין אולי יהיה מאוחר מדי ותחזור לרמה שהתחלת.אמןסגור
-
4.אצלנו חלוקים לבנים עם ?? מפקירים ילדים חולים (ל"ת)יש רופאים מחויבים 08/2023/10הגב לתגובה זו2 2סגור
-
3.איזה בן אדם מקסים מאחלת לו הרבה בריאות ואושר!!! (ל"ת)יש תקווה!!! 08/2023/10הגב לתגובה זו6 0סגור
-
2.חמוד שיהיהלו יותר מ 120 (ל"ת)שייקה 08/2023/10הגב לתגובה זו7 0סגור
-
1.סקסמיכל 08/2023/10הגב לתגובה זו2 1שכח להוסיף סקס חחחסגור
-
מה קשור סקס?!סיפורים ומציאות לחוד 08/2023/10הגב לתגובה זו0 0משה דיין שכולם קראו לו אז בזמנו, משה זיין. זיין זיין וזיין ובסוף מת מסרטן בבטן..סגור
